皆さんこんにちは。
manaママです。
令和最初のブログが
まさか抜け毛ネタ（笑）
この記事では、
育毛剤を紹介するでもなく、
何か対策を紹介するでもなく、
ただただ、
産後４ヶ月で抜け毛はじりました。
掃除が大変だよ。
いつまで続くのコレ。
ってのを書いていきます。
抜け毛でお悩みのママさんの役に立てるのか？
多分立てません。
こんな人もいるんだなー。
程度にお付き合いください。
産後の抜け毛
出産からもうすぐ５ヶ月。
娘は寝返りから戻ることを覚えました。
一方向のみなので、
どこまでも転がっていきます。
そんな中、私はというと。
抜け毛がすんごいです。
３人目ということで、
産後の抜け毛ももう３回目なので、
抜けることはわかってました。
もはや動じません。
抜け毛対策に！
と、事前に髪を短くショートにもしました。
（過去記事：出産を機にバッサリ→ヘアドネーション）
ただ、想定外だったのは、
時期！
あれ？
産後すぐ抜けるんじゃなかった？
大量に髪が抜けた記憶はあるんですが、
抜けた時期までは覚えていませんでした。
今回は産後３ヶ月くらいまで
そんなに抜け毛が増えた感じしなかったので、
ショートにしたから、
栄養がよくいってるのかな？
短いから気にならないのかな？
今回は産後の抜け毛なしか？
と思ってました。
あまーい！！
抜けまーす。
抜けない人なんているんでしょうか。
３ヶ月の後半くらいから、
あれ？
あれれ？
と、
お風呂の時に手に絡まる本数が増えてきました。
そして４ヶ月の今。
お風呂の時はもちろん、
床にも落ちてます落ちてます。
枕にも付いてます付いてます。
抜け毛！！！
ただ、やはりショートヘアのおかげで、
実際以上に多く抜けてるように見えることはないし、
ショートだと分け目も目立たないので、
精神的ダメージは少ないです。
私の場合、もともと薄毛なので、
ロングで産後の抜け毛を経験すると
抜け毛のストレスでさらにハゲちゃいます。
ショートヘア万歳。
精神へのダメージはショートヘアで
どうにかなりました。
産後の抜け毛で連日掃除
抜け毛で１つ困ったことが。
掃除。
コレですよ。
掃除が苦手な私。
普段から、
我が家のかわい子ちゃん
ロボット掃除機iLIFEが
私の代わりに掃除機をかけてくれています。
（過去記事：iLIFE紹介）
とはいえ、
なんせ1万ちょいの格安ロボット掃除機なので、
カーペット上や部屋の角の髪の毛の
取り漏れがあるんです。
安いので、コレはもう仕方ない。
と、大目に見ていたんですが、
抜け毛が多くなると取り残しが気になる！
というわけで、
掃除嫌いな私が！！
２日に１回、
ワイパーかけて部屋の角の髪の毛を取って、
掃除嫌いな私が！！
カーペット上をダイソンかけたりしてるんです。
大変。
でも、寝返りを覚えた娘っ子は
もっぱら床転がり生活。
床面は綺麗にしとかねばね？
母心です。
私がこんだけ掃除するなんて、
ほとんど奇跡に近い。
子育てで育てられたのは私だなと
つくづく感じます。
あと、お風呂の排水溝の髪の毛も
週２回、曜日を決めて取るようにしました。
以前は１〜２週間に１回、
詰まったら取るっていう感じだったんですが、
抜け毛が増えてからは週２は取らないと
間に合いません。
詰まる前にゴミ取ってる
私すごいー。
え？普通毎日取る？
へー。
掃除嫌いな私が、
娘のためとはいえ、
こんなに頻繁に掃除したり、
お風呂場のゴミ取りしたり
できるようになったのには
理由があります。
リマインダー。（iPhone）
コレ。
決めた曜日の決めた時間に
「ワイパー」「掃除機」「ゴミ取り」
という感じで通知が来るように設定。
できたら、チェック。
このおかげで、
抜け毛が気にならないくらいには
お掃除できてます。
産後の抜け毛、いつまで続くの？
掃除大変。
いつまで続くのー？？
記憶では半年くらいで治って、
その後はしばらくアホ毛に悩まされるっていう。
少しネットで調べたら、
授乳が終われば…とか書いてありましたが、
完ミでも産後は髪抜けますもんね。
とにかく毛はホルモンバランス。
産後はどうしても乱れます。
対策としては、
出来るだけ、ホルモンバランスを整えるよう心がけるくらいでしょうか。
- 規則正しい生活（←乳児育ててるうちは無理？）
- バランスの良い食事（←誰が作るの？）
- 適度な運動（赤ちゃんとできるヨガや散歩？）
ホルモンバランスを整えるって大変ですね。（汗
努力がストレスになったら元も子もないので、
そのうち落ち着くさー。と、
ゆるく構えておきましょう。
出産に伴う抜け毛は時間が経てば落ち着いてくるので、
あまり心配しないでくださいね。
今回どうなるかはわかりませんが、
抜け毛が落ち着いてきたらまた追記します。
ではでは今日はこの辺で。
私の経験が皆さんのお役に立てますように♪